С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта "Диктант здоровья - 2026". Тема - "Используем гаджеты рационально". Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.
За два предыдущих трека - "Здоровая улыбка и чистые руки" и "Движение - жизнь. Питаемся правильно" - в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов страны . Доля детей до 18 лет составила 60,9% , а пик участия пришёлся на самую активную школьную аудиторию - 11-14 лет . Теперь проверка на прочность ждёт цифровые привычки россиян.
Гаджеты - не враг, но требуют управления
Третий трек посвящён цифровой гигиене : как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:
- как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
- что такое "правило 20-20-20" и почему оно работает;
- какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
- почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
- что такое "текстовая шея" и как её избежать;
- какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
- как распознать цифровую зависимость и "фантомную вибрацию";
- как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Диктант содержит 20 вопросов . По каждому - 4 варианта ответа . Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: "не знаю" . Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников - от 7 лет .
Как принять участие
- Онлайн - на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф
- Очно - в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе "Очным участникам" .
Каждый участник получит именной электронный сертификат . Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
"Гаджеты - это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек - о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой", - отмечают организаторы проекта.
Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Портал: диктант-санпросвет.рф.
